男朋友对我很冷淡,甚至“冷暴力”,我该怎么办?

昨晚跟男朋友吵架,因为我之前同意他八点时玩游戏(他要用我的网,不能同时用网我两)。

结果因为八点前我找他,他消息过一段时间才回复,我就抱怨他现在心里越来越没我,以前消息都是秒回,现在都是玩游戏忽略我,然后又说了一堆,甚至还说他这样,我以后肯定毕业就分手,中间他都不带回复,沉默以对,打电话也是,然后我就火了,说能不能别这么冷暴力。他就用那种凉凉的语气说没啊,最后我哭了,他也没反应就说挂电话,挂完给他发消息又是不回复。

今天中午也是,二十多个电话,都不接,短信也不回(我饭卡在他那,我说我要去吃饭,给他发短信都不回),我该怎么办呢,真的好受不了这种冷暴力,虽然他平时对我很好。

可是一吵架就这样,每次都是我受不了找他求和,他好像都无所谓似的,他是爱我的吗

小小 10yearsago
梦阳老师 10yearsago

你好! 因为男朋友晚回了一会儿短信,就遭受到你连珠炮式的痛批,甚至还有分手的威胁,我觉得你挺“热暴力”的哦!如果他不用“冷暴力”来对抗,那要他怎样?要他也跟你一哭二闹三上吊?用冷来容忍你的坏情绪,已经是爱你的最好表现了。

不要小看你们经常吵吵闹闹,一旦形成这样的沟通模式,彼此就陷在这个模式里各说各话,最终破坏关系。

良好的沟通是的关系维持的基石,而良好的沟通首先就需要学会同理心,感受对方感受,现在假设你就是你男友,体会一下他在你劈头盖脸不能回嘴的“攻势”下,是怎样的感觉?

所以LOVE中的L就是倾听的意思,就是学会倾听别人的内心情感;第二,良好的沟通需要管理好自己的情绪,就是LOVE中的E,情绪带着负面或正面的能量进行交互传染,带着痛苦和愉快的情绪影响着彼此的行为,科学家已经证明了交往时越是情绪化,彼此影响就越大,尤其是那些与我们经常在一起的、我们非常在意的人,影响最为强烈。所以,如果你男朋友认为你的沟通是带着负面的情绪,那么他感到受到攻击,也会很生气,很难过。

所以,有人说,不成熟的爱是:“因为我需要你,所以我爱你”,成熟的爱是:“因为我爱你,所以我需要你”。成熟的人就是情商较高的人,理解别人,管理自己,不断修炼,才能把控关系。

给你的建议是:

1、改变沟通模式,理性沟通,就事论事,不要做不必要的联想扩展,例如:晚回短信=忽视=不爱=不可靠=不可理喻=需要分手。

2、改变说话模式,该说的说,不该说的不要说,话多必语失,语失必伤人。经常说分手就不可取,难道你男朋友是负责在大学里陪你玩的吗?

3、给对方尊重与包容,爱并不会时时刻刻都百分百按照你的标准来进行的,可以要求对方经常说“我爱你”,来弥补你内心缺失的安全感,而不必要必须一秒钟响应这么苛刻。

4、想明白了就去道歉,好好沟通,毕竟这也是成长应该付出的代价。

5、改变认知,爱需要在爱他中得到满足,而不是在他有多爱我中得到满足。

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