在家里的自卑
我感觉自己在家里和在外面的心里状态不一样,在外面不管什么事我都能处理的很好,很自信的生活,在外面没有过自卑的感觉,每次都是回到家里,就有一种强烈的自卑感出现,因为爸爸总说我缺心眼,干什么事情都不过脑子,在他面前干什么都干不好,而且每次都会陷入爸爸根本不喜欢我的怪圈中,因为我太在意父母对我的评价,希望他们给予我肯定了,可是他们很少肯定我,都是批评批评再批评,都是事后离开家里要自我开导才能找回自信,每次都是回家后把在外面培养出来的自信全消耗掉,怎么办?
期待的结果:我希望在家里能不再自卑,也和在外面一样自信优雅
曾经的努力:
每次都是妈妈和我说,你爸爸觉得你很好,就是嘴上不说,可是我的潜意识好像并不觉得这样,主观意识知道爸爸妈妈很肯定我,可是他们表情严肃的说我的时候潜意识就会觉得他们对我很失望,我就会特别伤心
需要的帮助:
我在外面很坚强,有人批评我我也会虚心接受,找自己的不足,可是在家里爸妈一说我怎么怎么不好,我就忍不住掉眼泪感觉很自卑,感觉他们对我很失望,我要怎么办才能在父母面前坚强一点,和在外面一样?
dee1412
9years11monthsago
我感觉自己在家里和在外面的心里状态不一样,在外面不管什么事我都能处理的很好,很自信的生活,在外面没有过自卑的感觉,每次都是回到家里,就有一种强烈的自卑感出现,因为爸爸总说我缺心眼,干什么事情都不过脑子,在他面前干什么都干不好,而且每次都会陷入爸爸根本不喜欢我的怪圈中,因为我太在意父母对我的评价,希望他们给予我肯定了,可是他们很少肯定我,都是批评批评再批评,都是事后离开家里要自我开导才能找回自信,每次都是回家后把在外面培养出来的自信全消耗掉,怎么办?
期待的结果:我希望在家里能不再自卑,也和在外面一样自信优雅
曾经的努力: 每次都是妈妈和我说,你爸爸觉得你很好,就是嘴上不说,可是我的潜意识好像并不觉得这样,主观意识知道爸爸妈妈很肯定我,可是他们表情严肃的说我的时候潜意识就会觉得他们对我很失望,我就会特别伤心
需要的帮助: 我在外面很坚强,有人批评我我也会虚心接受,找自己的不足,可是在家里爸妈一说我怎么怎么不好,我就忍不住掉眼泪感觉很自卑,感觉他们对我很失望,我要怎么办才能在父母面前坚强一点,和在外面一样?
第一亲密关系的伤害比任何其它关系伤害都要重,这是永世真理,灭不了。为什么,原因能写一部书了。就没法摊开讲。亲密关系的人员可能会有变化,但你现在肯定是父母了。 第二父母爱你吗,也许是爱的。或者确实是爱的,他们会爱吗?那真心不好说了,有爱与会不会爱是二码事!! 第三:人际互动靠一个人能解决么,不能!!那改变父母,这看上去比改变自己更难!!怎么办!! 第四:怎么办,在不改变他人,和现实环境(搬出去等等)的情况下怎么办。强化防御,自我的防御,强化自我的力量,减弱外界影响, 第五:原谅,包容,体谅父母,不恨不怨,不怒,还有不抱奢望。奢望什么,奢望他们一下子改变,很爱你了,会爱你了!不奢望才会不绝望。 第六:最高的招,用不好就伤人了,实行难度高,当父亲和你说的时候,告诉你的父亲你的感受,你的想法,还有你希望可以怎么样。。这是有难度,也许父亲(如果他固执的话)会很快拉脸来! 上述只是个人想法,仅供参考。。
你的自卑感来源于父母对自己的不认可。有些父母对孩子,表扬和鼓励真的很吝啬,在他们的观念里。仿佛表扬了,小孩就会骄傲自满不思进取。不停地打击他就会与挫越勇。
认识到父母的局限性,其实并非是自己不行,而是他们的方式不对。成年了,就要与自己的原生家庭和解,没有完美的父母,成长的第一步就是放下对父母的一些抱怨和执念,把注意力放在自己的身上。喜欢自己,接纳自己,你的自信不需要他人的认可和鼓励。
你需要思考的问题
1、你从小最需要的,而最没有得到满足的一些心理需求是什么?
2、你父母给你的一些负性情绪是什么?
每一个人要学习为自己的心理情绪与心理按钮负责。
你没有办法使风不吹,但你可以调整风帆,让你的船到达目的地。最没有影响力的人,往往是那些绝对不接受别人影响的人。你没有办法让父母变得更加积极,给予你正面的情绪,让你感受良好。但是你可以选择不受到他们的影响,他们批评你,对你不满,给你传递负面的情绪,你可以选择让自己不受到他们的影响,对他们的负能量说“不”。
不要把原生家庭当作不肯成长、改变的借口,因为,你的幸福、快乐掌握在你自己手中。过去原生家庭中发生的一些事情,你不需要负责任。但是,从今天开始,你所做的每一个选择,你都要自己负责任。
从上述描述中,我看见了一个小孩因为父母不理解自己,指责自己,从而使小孩感到自卑,他是多么希望父母,尤其是父亲能给自己多一点鼓励,而不是自责。我们说,想要改变他人是很难的,这时候就要改变自己。首先,看看父母为什么总是指责自己,需要改正的,就尽量去纠正。再次,改变以往跟父母的沟通方式,比如给父亲发信息,或是用写信的方式,跟父亲谈自己的想法以及感受。然后,理解父母的一贯模式,分析他们指责你背后的动机是什么,跟他们探讨你的性格特点,以及你适合他们哪种方式:是鼓励式的还是指责式的,每种方式带给你的伤害以及正能量,及时的反馈给父母。还有一个问题,为什么在家会自卑?是不是自己的内心不够强大,缺乏安全感,或是自己在家,太过在意父母对自己的看法?用放大镜放大对父母的在意,太关注父母对自己的自责,而忽略了父母对自己的爱。建议用笔写写父母对自己爱表现在哪些方面,能写多少就写多少。
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