自信?

自从上了大学,跟男朋友分手,又跟舍友闹矛盾,我特别不适应大学的生活。开始堕落,作息也没规律经常熬夜了,学习也不用心,逃课成习惯了。整个人变得孤僻沉默,不爱参加班级的活动。没有了理想和追求,没有了对生活的热情,也没有脸面回家见父母,甚至特别排斥看书(一个中大的学生居然会排斥书籍呀!)。我唯一的兴趣就是跟着协会的同学练武术,可是这只是兴趣,并不能当成我将来谋生的职业。我怀疑自己,我觉得没人关心我喜欢我,我觉得自己长得丑还不好好读书,我觉得自己特别蠢,对世界一点看法都没有,没有自己的思想。唯一的优点就是善良,随和,对别人说的话都是鼓励的话,从不忍心嘲笑和贬低别人来抬高自己,对别人我都可以接纳,可是我却一直接纳不了自己。我什么都不敢跟父母说。我觉得得靠自己,可偏偏自己自制力差,而且很不自信,总是没有迈出改变自己的那一步。如此以来,我更加苦恼了~

期待的结果:希望能重拾自信,阳光灿烂,找到目标理想勇敢地去追求

曾经的努力: 我曾经找过辅导员,谈过一次话,当时挺好的,可过后又反复了,现在没脸再找他。也曾经问过好朋友,希望他们告诉我的优点,可是我觉得他们并不了解我,没什么用,只是口头上说一些鼓励的话而已。

需要的帮助: 我也不知道。渴望有效的帮助,能真正解决我的问题就好咯~

5+1 9yearsago
夏至 9yearsago

推荐一本书「自卑与超越」。阿德勒是一位著名的心理学家,他一生都在跟自卑斗争。他认为,人生来就是带着自卑的!婴儿是弱小而无力的,ta必须依附着成人才有可能成长。需要成人提供食物,提供庇护,他才能在这个世界上活下来。当他逐渐有力量以后,才会慢慢超越自卑。我们每个人都是这样长大的,小时候我们没有力量,自然自卑,但是长大了!思维的惯性却有可能让我们一直认为自己是没有力量的,我们深信这种思维的惯性,甚至看不到现实。

比如你在中大,比如你还年轻,比如你还有学习能力可以创造无数的可能。但是这一切都被你的惯性思维「自卑」所迷惑,你看不到。

首先,你要承认这一点,你已经不是一个不依附他人就不能生存的婴儿了!你有很多的可能。你被自卑蒙蔽了双眼。

其次,觉察。与惯性思维做斗争的艰难之处在于,它会在很多的场合影响你,但是,你却不能意识到它的存在。

比如,自卑会让人行动缓慢,会让人弯腰驼背。会让人不自然。有时候,自卑会歪曲事实,让你看不到真正的你!你总会觉得你的求助通常是受到拒绝的!这个时候,需要分辨和觉察,去尝试出客观事实真正是怎样的。

最后,假装的自信。当人横咬着铅笔的时候,人会觉得开心。人挺胸收腹的时候,自我力量会更强。在心中勾勒出一个自信的榜样,照着那个榜样去模仿。在这样那样的情况下,自信的人会怎么做?不用管思考,仅仅假装出行为,并且坚持下去。你会总有一天,从自己的行为中推导出一个结论,自己似乎貌似还挺不错。

杨飞燕 8years12monthsago

看着这个回复就哭了!原来人生而自卑,就不安全

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