我的生活习惯了非黑即白,没有灰色地带

对待一些人或事,总从目前自己的角度出发,带着有色眼镜评价或限定接触的程度,固执己见,几乎不采纳别人意见,尤其对熟悉的人更加明显。

期待的结果:我希望改变这种看问题处理问题的方式

曾经的努力: 这样的话我会得到更加广泛的接触生活的机会,或者减少一些不必要的伤害。

需要的帮助: 没有尝试

橙子 8years7monthsago
raymond 8years7monthsago

觉察是改变的开始。你已经感觉自己这样的状态不舒服,这很好。

一般固执的人都比较“冷”,不够温暖,当然也可能是因为自己长期缺乏温暖、或体验不到温暖。

至于说方法:做一个内心温暖且柔软的人。

  1. 从外在获取能量,比如父母、亲人,你是否跟他们有连接,从他们处获得安全感、力量感呢?

  2. 自我成长,学会活在当下,活在真实世界里,而不是自己的执念或内心深处。

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